Entspanntes Radeln in der Gruppe, Alter 50+. Dauer ca. 2 Stunden radeln, 1 Stunde Einkehr und geselliges Beisammensein. Voraussetzung: Pedelec, Helmpflicht.

Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit anhand von Stepbrettern. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 20 € und Nichtmitglieder 75 €.

Der Kurs richtet sich an Interessenten ab 70 Jahren mit Bewegungseinschränkung. Die Kursziele sind: Stärkung der körperlichen Ressourcen, Förderung der Bewegungsfreude, Stärkung des Immunsystems und sozialer Austausch. Mitzubringen sind bitte Hallensportschuhe.

Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden die Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Das sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbesserung bei Rückenproblemen. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20€ und Nichtmitglieder 50€.

Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden die Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbesserung bei Rückenproblemen. Die Altersstruktur des Kurses beträgt 55- 75 Jahre, der Kurs ist allerdings offen für alle Interessenten. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20€ und Nichtmitglieder 50€.

Trommeln auf Pezzibällen zu tollen Rhythmen und sorgt für einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 20 € und Nichtmitglieder 50 €.

Unter dem Motto "Komm mit Deinem Baby wieder in Form" wird Ihre Fitness sukzessive gesteigert und Ihr Körper in Form gebracht. Ihr Baby von 3 bis 24 Monaten wird in die Übungen eingebunden und Ihr Beckenboden systematisch trainiert. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 20 € und Nichtmitglieder 50 €.

Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Verschiedene Handgeräte (RedondoBall, Brasils, Tubes, Flexibar usw.) und Steps kommen zum Einsatz.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 30 €  und Nichtmitglieder 75 €.

Einfache Bewegungen mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt sowie eine Verbesserung der Gedächtnisleistung. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20 € und Nichtmitglieder 50 €.

Übungen mit Musik, Funktionsgymnastik, Aerobic und Fitness zur Förderung der Ganzkörperfitness für Frauen ab 70 Jahren. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 20 € und Nichtmitglieder 50 €.

Das Angebot richtet sich in 2 Gruppen an Kinder von 4 bis 6 Jahren. Spielerisches Erlernen der Grundballsportarten, Förderung der Bewegungsfreude. Vorbereitung / Überleitung in die Ballsportabteilungen des SC Korb. Der Kursblock umfasst 14 -15 Einheiten. Kursgebühr 50 €.

Intensive Übungen sorgen dafür, dass ihre Fitness sukzessive gesteigert und ihr Körper in Form gebracht wird. Ihr Baby zwischen 3 bis 24 Monaten wird in die Übungen eingebunden und ihr Beckenboden systematisch trainiert. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 20€ und Nichtmitglieder 50€.

Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder den Bauch straffen? Das Ganzkörpertraining verspricht viel Abwechslung, tut dem Körper gut und macht echt Spaß. Also runter von der Couch und ab in die Halle. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 30 € und Nichtmitglieder 75 €.

Funktionstraining für die Rumpfmuskulatur sorgt für eine Stärkung der Wirbelsäule. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20€ und Nichtmitglieder 50€.

Du hast noch keine Erfahrungen im Yoga und möchten es einmal ausprobieren? Schritt für Schritt werden die Grundlagen der einzelnen Yogastellungen, sanfte Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken vermittelt. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 45€ und Nichtmitglieder 80€.

Das Angebot ist geeignet für Einsteiger bis 70 Jahre mit normaler Beweglichkeit, Yoga Wiedereinsteiger und Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen. Einstieg bis zur 3. Stunde eines Kursblockes möglich.

Die klassischen Yogastellungen (Asanas), Sonnengrüße (Surya Namaskar), Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken werden geübt und vermittelt. Meditation, kurze Flows, Yoga Nidra und Konzentration auf unterschiedliche Körper-Bereiche ergänzen die Yoga-Stunde.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 45 € und Nichtmitglieder 80 €.

Einfaches, aber effektives Ganzkörper-Training. Die Übungen stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft.
Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Muskelkräftigung werden miteinander verbunden. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Präventives Bewegungsangebot im Wasser für mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Gelenke. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Aqua-Energy ist für alle geeignet, die eine gesunde Sportalternative ohne jegliche Nebenwirkungen und Gefahren suchen.
Es ist ein hocheffizientes und multifunktionales Training für den Rücken, die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Einen Ausgleich zur meist einseitigen Bewegung im Alltag bietet dieser Kurs durch Kräftigung der gesamten Muskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule.
Der Kurs ist vor allem für Menschen gut, die ansonsten Probleme mit anderen Sportarten haben. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Beim Rückenpower-Programm werden die spezifischen Eigenschaften des Wassers gezielt für einen gesunden Rücken genutzt.
Das Training zielt auf die Kräftigung und Lockerung der Rücken- und Bauchmuskulatur ab, die Wirbelsäule wird entlastet. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Einfaches, aber effektives Ganzkörper-Training.
Die Übungen im Tiefwasser (mit Hilfe eines Aqua-Jogging-Gürtels) stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft. Die Belastung der Gelenke ist kaum oder gar nicht zu spüren. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Ein Mix aus Pilates, Yoga und Fitness im Flach- und Tiefwasser mit speziell entwickelten Geräten für ein ganzheitliches Körpertraining, verbunden mit speziellen Atem- und Konzentrationsübungen, die der Entspannung und einer bewussteren Atmung dienen. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Schulung, Stärkung und Förderung der koordinativen Fähigkeiten wie zum Beispiel des Gleichgewichts durch viele verschiedene und unterschiedliche Übungen. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20 € / Nichtmitglieder 50 €.

Gymnastik für Jedermann/Jedefrau ab 50 Jahren. Mit Spiel und Spaß halten wir uns körperlich und geistig fit! Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr für Mitglieder 20 €  und Nichtmitglieder 50 €.

Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden die Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbesserung bei Rückenproblemen. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20€ und Nichtmitglieder 50€.

Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden die Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbesserung bei Rückenproblemen. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20€ und Nichtmitglieder 50€.

Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge  mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte   zu vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt sowie eine Verbesserung der Gedächtnisleistung. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr für Mitglieder 20 € und Nichtmitglieder 50 €.