Ganzkörperfitness für Sie + Ihn. Fit von Kopf bis Fuß in gemäßigtem Tempo. Altersstruktur ca. 45 - 65 Jahre, der Kurs ist aber offen für alle Interessenten.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder mit Kursgebühr. (Mitglied 20 €, Nichtmitglied 50 €)

Trommeln auf Pezzibällen zu tollen Rythmen und sorgt für einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 €/ Nichtmitglied 50 €

Unter dem Motto "Komm mit Deinem Baby wieder in Form" wird Ihre Fitness sukzessive gesteigert, Ihr Körper in Form gebracht. Ihr Baby von 3 bis 24 Monate wird in die Übungen eingebunden. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Verschiedene Handgeräte (RedondoBall, Brasils, Tubes, Flexibar usw.) und Steps kommen zum Einsatz.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 75 €.

Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Ausdauer verbessern? Muskeln aufbauen? Bauch straffen? Das Ganzkörpertraining verspricht viel Abwechslung, tut dem Körper gut und macht echt Spaß. Also runter von der Couch, ab in die Halle. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Funktionelle Gymnastik für die Rumpfmuskulatur, Stärkung der Wirbelsäule. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr, Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Schritt für Schritt werden die Grundlagen des Asanas (Yogastellungen), sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt. Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werdengefördert, Stress abgebaut. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 45 € / Nichtmitglied 80 €.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Schritt für Schritt werden die Grundlagen des Asanas (Yogastellungen), sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt. Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden gefördert, Stress abgebaut. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 45 € / Nichtmitglied 80 €.

Einfaches, aber effektives Ganzkörper-Training. Die Übungen stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft.
Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Muskelkräftigung werden miteinander verbunden. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Präventives Bewegungsangebot im Wasser für mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Gelenke. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Aqua-Energy ist für alle geeignet, die eine gesunde Sportalternative ohne jegliche Nebenwirkungen und Gefahren suchen.
Es ist ein hocheffizientes und multifunktionales Training für den Rücken, die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Einen Ausgleich zur meist einseitigen Bewegung im Alltag bietet dieser Kurs durch Kräftigung der gesamten Muskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule.
Der Kurs ist vor allem für Menschen gut, die ansonsten Probleme mit anderen Sportarten haben. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Beim Rückenpower-Programm werden die spezifischen Eigenschaften des Wassers gezielt für einen gesunden Rücken genutzt.
Das Training zielt auf die Kräftigung und Lockerung der Rücken- und Bauchmuskulatur ab, die Wirbelsäule wird entlastet. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Einfaches, aber effektives Ganzkörper-Training.
Die Übungen im Tiefwasser (mit Hilfe eines Aqua-Jogging-Gürtels) stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft. Die Belastung der Gelenke ist kaum oder gar nicht zu spüren. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Ein Mix aus Pilates, Yoga und Fitness im Flach- und Tiefwasser mit speziell entwickelten Geräten für ein ganzheitliches Körpertraining, verbunden mit speziellen Atem- und Konzentrationsübungen, die der Entspannung und einer bewussteren Atmung dienen. Der Kursblock umfasst 15 Einheiten.

Gymnastik für Jedermann/Jedefrau
Mit Spiel, Gymnastik und Spaß halten wir uns körperlich und geistig fit!
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Übungen mit Musik. Funktionsgymnastik, Aerobic und Fitness zur Förderung der Ganzkörperfitness.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Schulung, Stärkung und Förderung des Gleichgewichts durch einfache Übungen. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Rhea-Verordnung oder Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden auch die kleinen Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbesserung bei Rückenproblemen. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.

Das Angebot richtet sich in 2 Gruppen an Kinder von 4 bis 6 Jahren. Spielerisches Erlernen der Grundballsportarten, Förderung der Bewegungsfreude. Vorbereitung / Überleitung in die Ballsportabteilungen des SC Korb. Der Kursblock umfasst 14 -15 Einheiten. Kursgebühr 50 €.

Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge Sport- und Bewegungsangebote mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu
vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt, Verbesserung der Gedächtnisleistung. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten. Mit Reha-Verordnung oder Kursgebühr Mitglied 20 € / Nichtmitglied 50 €.