Ganzkörperfitness für Sie + Ihn. Fit von Kopf bis Fuß in gemäßigtem Tempo. Altersstruktur ca. 45 - 65 Jahre, der Kurs ist aber offen für alle Interessenten.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Trommeln auf Pezzibällen zu tollen Rythmen und sorgt für einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout, das auf lateinamerikanischen Rhythmen basiert. Ein dynamisches, effektives und begeisterndes Fitnessprogramm.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Verschiedene Handgeräte (RedondoBall, Brasils, Tubes, Flexibar usw.) und Steps kommen zum Einsatz.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Ausdauer verbessern? Muskeln aufbauen? Bauch straffen? Das Ganzkörpertraining verspricht viel Abwechslung, tut dem Körper gut und macht echt Spaß. Also runter von der Couch, ab die Halle. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

"Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper" (J. Pilates)
Unter persönlicher Anleutung erarbeiten wir uns das außerordentlich effektive Ganzkörper Trainingsprinzip nach J. Pilates.
(Matte und Handtuch).

Einfaches, aber effektives Ganzkörper-Training. Die Übungen stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft.
Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Muskelkräftigung werden miteinander verbunden.

Präventives Bewegungsangebot im Wasser für mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Gelenke.

Aqua-Energy ist für alle geeignet, die eine gesunde Sportalternative ohne jegliche Nebenwirkungen und Gefahren suchen.
Es ist ein hocheffizientes und multifunktionales Training für den Rücken, die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System.

Einen Ausgleich zur meist einseitigen Bewegung im Alltag bietet dieser Kurs durch Kräftigung der gesamten Muskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule.
Der Kurs ist vor allem für Menschen gut, die ansonsten Probleme mit anderen Sportarten haben.

Beim Rückenpower-Programm werden die spezifischen Eigenschaften des Wassers gezielt für einen gesunden Rücken genutzt.
Das Training zielt auf die Kräftigung und Lockerung der Rücken- und Bauchmuskulatur ab, die Wirbelsäule wird entlastet.

Einfaches, aber effektives Ganzkörper-Training.
Die Übungen im Tiefwasser (mit Hilfe eines Aqua-Jogging-Gürtels) stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft. Die Belastung der Gelenke ist kaum oder gar nicht zu spüren.

Ein Mix aus Pilates, Yoga und Fitness im Flach- und Tiefwasser mit speziell entwickelten Geräten für ein ganzheitliches Körpertraining, verbunden mit speziellen Atem- und Konzentrationsübungen, die der Entspannung und einer bewussteren Atmung dienen.

Gymnastik für Jedermann/Jedefrau
Mit Spiel, Gymnastik und Spaß halten wir uns körperlich und geistig fit!
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Aufwärmphase mit Gymnastik, Spiel und Entspannung. Förderung von Motorik/Rhythmusgefühl. Spielerischer Abschluss. Alter 55 plus. Ganzjährig durchgängig, in den Ferien kein Angebot.

Übungen mit Musik. Funktionsgymnastik, Aerobic und Fitness zur Förderung der Ganzkörperfitness.
Der Kursblock umfasst 12 Einheiten

Schulung, Stärkung und Förderung des Gleichgewichts durch einfache Übungen.

Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden auch die kleinen Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbessung bei Rückenproblemen. Mitglieder/TN mit Verordnung bis 12/2021 frei.

Das Angebot richtet sich in 2 Gruppen an Kinder von 4 bis 6 Jahren. Spielerisches Erlernen der Grundballsportarten, Förderung der Bewegungsfreude. Vorbereitung / Überleitung in die Ballsportabteilungen des SC Korb.

Funktionelle Gymnastik für die Rumpfmuskulatur; Stärkung der Wirbelsäule.
Für Mitglieder/TN mit Verordnung bis 12/2021 kostenfrei.

Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge Sport- und Bewegungsangebote mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu
vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt, Verbesserung der Gedächtnisleistung.